Főzni kellene valamit, nade mit? Sokszor okoz fejfájást a kérdés, főleg ha valamilyen ételérzékenység is bejátszik, meg hiába van száz meg százféle zöldség és gyümölcs amiből lehet válogatni, sokszor a megfelelő kombináció megtalálása melós, és nem mindig vagyunk kísérletező kedvünkben. Szerencsére Alexa már kitapasztalta előttünk, hogy milyen menükkel lehet könnyedén átvészelni a rohanósabb napokat is. Az alábbi összeállítások az ő konyhájából származnak, mi is szívesen szemezgetünk közülük, próbáld ki te is bátran a szimpatikus kombinációkat. Persze a mennyiség eltérhet az Alexa által fogyasztottól, ahányféle ember annyi étvágy, sőt a te étvágyad sem ugyanakkora minden egyes napon.
Az AbsoBar pedig szuper lehet kisétkezésnek, vagy snacknek is, szerencsére már ötféle ízből lehet válogatni, hogy biztosan Te is megtaláld a saját ízlésednek megfelelőt.
1. Nap
REGGELI: Hajdinakása csokidrazséval, kókuszchipsszel, banánnal, lenmaggal és mogyoróvajjal
EBÉD: Hajdina fusilli gombapörkölttel savanyúsággal és vegán tejföllel
NASI: Quinoás puffasztott rizs avokádóval koktélparadicsommal
VACSORA: Fehérjés vegán fasírt krumplipürével salátával, avokádókrémmel és cukormentes ketchuppal
2. Nap
REGGELI: Zabpehely és kókuszjoghurt összekeverve sárgabarackkal tálalva
EBÉD: Zöldséges kínai rizstészta
NASI: Mogyoróvajas AbsoBAR Zero
VACSORA: Házi padlizsánkrém gluténmentes zsömlével, kígyóuborkával
3. Nap
REGGELI: Zabkása fagyasztott áfonyával
EBÉD: BBQ szószos zöldségek rizzsel
NASI: Sós karamellás AbsoBAR Zero
VACSORA: Falafel-tál quinoával, sok zöldséggel, tahini (szezámmagkrém) szósszal
4. Nap
REGGELI: Zabkása erdei gyümölcs mixszel, mogyoróvajjal, lenmaggal
EBÉD: Házi pad thai répával, gombával, kaliforniai paprikával
NASI: Házi vegán Snickers szelet
VACSORA: Csicseriborsó ragulevel gluténmentes kenyérrel
5. Nap
REGGELI: Főzés nélküli hajdinakása mogyoróvajjal, áfonyával
EBÉD: Fokhagymás rizstejszínes tészta roppanós spárgával, szezámmagpehellyel
NASI: Mandulatejes kávé és Csokis AbsoBAR Zero
VACSORA: Hajdinás gluténmentes zsemle, avokádó, hummusz, retekcsíra, olívabogyó, zöldségek
A napi menütippek Alexa.varkonyi-tól származnak. Nézz körül az instáján, vagy a blogján, ha további tippekre, receptekre vagy kíváncsi!
