EAA
Az esszenciális aminosavak olyan aminosavak, amelyeket a szervezetünk nem képes önállóan előállítani, ezért táplálkozásunkból kell biztosítanunk számukra. Az EAA-kat kilenc különböző aminosav alkotja, beleértve a leucint, izoleucint, valint, lizint, metionint, treonint, fenilalanint, triptofánt és hisztidint. Ezek az aminosavak alapvető szerepet játszanak az izomépítésben, az izomregenerációban, a hormonális egyensúlyban, az immunrendszer működésében és más fontos fiziológiai folyamatokban. Az EAA-kat kiegészítő formájában is lehet fogyasztani, hogy biztosítsuk a szükséges mennyiséget, különösen aktív sportolók vagy vegán étrendet követők esetében, akiknek speciális táplálkozási igényeik vannak.
