Az Abso Webáruház sütiket használ annak érdekében, hogy a lehető legmagasabb szintű szolgáltatást tudjuk nyújtani vásárlóinknak. Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.
További információért kérjük, olvasd el Adatkezelési tájékoztatónkat, vagy Cookie szabályzatunkat.

Menü

Az vagy amit megeszel - Életmódváltás alapok

Az egészséges életmód nem diéta, nem kúra, hanem hosszútávon tartható ÉLETMÓD. Ez a szépsége és a nehézsége is egyben...

A tested csak azokból a tápanyagokból tud építkezni, amiket beviszel. Különösen igaz az a mondás, hogy „az vagy, amit megeszel”. Ha adalékanyagos gyorskajákon élsz, akkor ne várd el, hogy jól érezd magad a testedben! Ha viszont természetes és változatos összetevőkből áll a táplálkozásod, akkor az optimális testműködés és egészség mellett kívülről is ragyogni fogsz. A bőrödre, a hajadra, a közérzetedre mind-mind hatással van az ételeid minősége.

A testedben lévő sejtek élettartama fajtától és funkciótól függően különböző. Egyes sejtjeid (pl. a belekben lévő hámsejtek) néhány óránként megújulnak, viszont vannak olyanok is (pl. idegsejtek), amiknek az életkora a test életkorával megegyező. Általánosságban azonban elmondható, hogy 21 nap alatt majdnem minden sejted megújul, regenerálódik. Ezért kell türelmesnek lenned az egészséges életmód elkezdését követően. Nem lesz 1 héten belül látható ellentétben azzal, ahogy a magazinok „1 hét alatt 3 kiló mínusz” diétáit ábrázolják. Az egészséges életmód nem diéta, nem kúra, hanem hosszútávon tartható ÉLETMÓD.  Így elkerülheted a jójó-effektust és a hiánybetegségeket. Egy életmód esetében nem tudod 1 hét után eldönteni, hogy ez jó lesz-e neked, hiszen ez egy egész életre szól.

Minimum 21 nap (3 hét) mire valóban látható lesz a változás. Onnantól tudhatod, hogy tényleg nagyrészt csak a bevitt, megfelelő, minőségi tápanyagokból épül fel a tested. És utána már nem fogsz visszafordulni, hidd el! Ugyanennyi idő kell ahhoz, hogy kialakíts új szokásokat az életedben. Az első napokban, hetekben még biztosan szokatlan lesz, macerás, és lehet, hogy nyűgnek is fogod érezni a nagyobb változtatásokat. De megéri türelmesnek lenni.

Szintén ez az idő szükséges ahhoz, hogy a felgyülemlett méreganyagokat a májad eltávolítsa a testedből. Nem kell ehhez se méregtelenítő-kúra, se detox praktikák, ezt magától megteszik a belső szerveid. De amíg non-stop adalékanyagokkal tömöd magad, addig le lesznek terhelve, nem tudnak méregteleníteni. A cukor- és kávé-függőség is maximum 3 hétig tart, hiszen utána már minden benned maradt összetevőjük kiürül, így nem fogsz vágyakozni utánuk.

Talán hihetetlen, de a táplálkozás a hangulatodra, közérzetedre is hatással van. Észre fogod venni, hogyha egészségesen étkezel, akkor pozitívabban gondolkodsz, optimistán állsz a problémákhoz és garantált a folyamatos jó közérzet. Sokszor hallom, hogy az egészséges életmód drága. Lehet, hogy egy picivel drágább (bár ez is sok mindenen múlik), de ha figyelembe veszed, hogy mennyi kozmetikumot kidobhatsz, amiért elmúlnak a bőrproblémáid és gyógyszerre sem kell költened, hiszen sokkal ritkábban és kisebb valószínűséggel betegszel meg, akkor már jelentősen fordul a mérleg. Ehhez hosszú távon kell gondolkozni, sajnos az emberek nagy része képtelen erre, azonnali eredményeket akarnak, most azonnal, türelmetlenül. Nem veszik figyelembe, hogy az egészségtelen életmód sem napok alatt juttatta őket oda, ahol most vannak.

Ne tartozz közéjük! Válts egészségesebb életmódra, iktasd be a sportot, egyél sok-sok zöldséget, gyümölcsöt, igyál elegendő folyadékot, és aludd ki magad! Ha személyre szabott életmód és táplálkozási tanácsadásra van szükséged, akkor pedig keresd bátran Perjes Kingát.

Ismerd meg Kingát:

"Az Egyesült Királyságban elsajátított tudást alkalmazom a tanácsadásaim során, hogy a lehető legnaprakészebb információkat és a legfrissebb kutatásoknak megfelelő tanácsokat adhassam át az étrendeseimnek és a követőimnek. Folyamatosan képzem magam annak érdekében, hogy átfogó, részletes és tökéletesen személyre szabott táplálkozási és életmód tanácsadást tudjak összeállítani azoknak, akik hozzám fordulnak segítségért életmódváltás, egészségoptimalizálás, alakformálás vagy táplálék kiegészítés témában."

Itt el is éred: www.perjeskinga.com és www.facebook.com/kingareceptjei

Tartalomhoz tartozó címkék: Táplálkozás
blog comments powered by Disqus